Berolahraga pagi adalah
kegiatan rutin yang biasa
kita lakukan setiap pagi hari.
Inilah yang membuat kita memiliki stamina lebih dalam melakukan berbagai aktivitas. Udara pagi yang dingin seharusnya tidak menyurutkan langkah kita
untuk mulai berolahraga pagi. Tetapi, sebenarnya ada berbagai kegiatan lainnya yang menyehatkan tubuh dan pikiran kita di pagi hari. Berikut ini kegiatan sehat di pagi hari yang menyehatkan tubuh dan pikiran kita:
Berolahraga Pagi. Adalah kegiatan sehat di pagi hari yang
jadi gaya hidup sehat yang harusnya
wajib kita lakukan setiap harinya. kita bisa meluangkan waktu sekitar 30
menit atau satu jam
untuk bisa
mengolahragakan tubuh kita seperti berjalan pagi ataupun
berjalan santai.
Bernyanyi Lagu Favorit Sambil olahraga Pagi adalah salah satu kegiatan
sehat di pagi hari. Kita akan
merasa nikmat yang luar biasa saat bernyanyi lagu favorit atau lagu motivasi
sambil berolahraga pagi. Dengan bernyanyi, maka pikiran
kita akan lebih rileks dan juga tenang.
Hirup Udara Pagi yang Sebanyak-Banyaknya juga salah satu kegiatan
sehat di pagi hari. Udara pagi yang tentunya masih
segar dan jauh dari polusi tentu saja
sangat baik menyehatkan seluruh anggota tubuh kita.
Hiruplah udara pagi dengan dalam-dalam serta rasakan segar dan juga bersihnya udara pagi tersebut.
Minum Air Putih sebagai kegiatan sehat di pagi hari. Setelah
berolahraga tentu rasa haus datang menghampiri. Mulai minum air putih 2 atau 3 gelas
untuk mengganti cairan tubuh yang hilang setelah
berolahraga. Air putih adalah
minuman sehat yang menyehatkan tubuh kit.
Kegiatan
sehat di pagi hari Mengkonsumsi Buah-Buahan. Buah adalah makan sehat yang mengandung berbagai nutrisi misalnya vitamin, antioksidan dan kaya
serat. kita dapat mengkonsumsi buah favorit di pagi hari.
Menyapu Halaman juga adalah kegiatan sehat di pagi hari. Saat sedang berolahraga pagi, kita mungkin sering melihat banyak ibu rumah tangga yang mulai pagi dengan menyapu halamannya. Kegiatan ini menyapu halaman termasuk aktivitas yang menyehatkan tubuh di
pagi.
Menyiram Tanaman Halaman Rumah juga merupakan kegiatan
sehat di pagi hari. Pagi hari waktu
sangat tepat untuk mulai mengurusi tanaman kita tanam di halaman rumah.
Kegiatan seperti ini menyiram tanaman dan
menyapu daun tanaman yang berguguran tentu bisa
digolongkan sebagai olahraga pagi.
0 Komentar "Kegiatan Sehat di Pagi Hari "