Alzheimer sendiri adalah gejala hilangnya memori pada organ otak dalam jangka pendek. Penyakit ini pada umumnya menyerang mereka berusia lanjut atau sekitar 65
tahun keatas. Tapi tidak menutup kemungkinan, para remaja dan juga dewasa juga bisa terkena penyakit Alzheimer ini. Kemudian, apa saja solusi yang bisa diambil untuk mencegah penyakit Alzheimer ini? Dalam
artikel ini kita akan membahas solusi
mencegah Alzheimer.
Solusi mencegah Alzheimer atau Kepikunan
yang mungkin merupakan kata termudah dan pas
mendefinisikan penyakit Alzheimer untuk
orang awam. Bapak maupun ibu kita mungkin mengucapkan kata-kata yang sama pada rentang waktu yang tidak lama yang mana bisa membuat kita mengerutkan dahi. Penurunan fungsi memori otak
dalam usaha menyimpan berbagai hal memang akan menurun
seiring dengan bertambahnya usia orang tersebut. Meskipun demikian, ada beberapa tips yang bisa
dipratekkan sebagai solusi mencegah penyakit Alzheimer yang datang lebih cepat dari yang diperkirakan.
Solusi mencegah Alzheimer pertama adalah, Usahakan
Untuk Lebih Mengaktifkan Kerja Otak kita. Ada
berbagai cara yang bisa diambil seperti mulai meluangkan waktu membaca
buku yang disukai maupun mengisi huruf-huruf tersembunyi pada permainan teka-teki silang bisa juga
mulai menulis berbagai pelajaran hidup yang kita
alami yang bermanfaat bagi orang banyak.
Solusi mencegah Alzheimer kedua, Mulailah
Mengolahragakan Tubuh kita. Jangan beranggapan bahwa olahraga berat dan
tidak mudah dilakukan. Berjalan kaki dipagi hari selama sekitar 30 menit dan menghirup segarnya udara pagi adalah olahraga termudah yang dapat
dilakukan oleh semua orang termasuk kita.
Menurut The Alzheimer's Research And Prevention Foundation, dengan melakukan gerak tubuh atau berolahraga secara teratur bisa mengurangi resiko penyakit Alzheimer ini sebesar 50 persen.
Solusi mencegah Alzheimer ketiga adalah Mulailah
Mengkonsumsi Aneka Makanan Mengandung Sumber Antioksidan. Fungsi antioksidan
yaitu mampu membantu mencegah muncul penyakit Alzheimer lebih cepat. Aneka
buah-buahan dan sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan ataupun kuning telur adalah
beberapa makanan yang memiliki kandungan antioksidan cukup tinggi.
Solusi mencegah Alzheimer selanjutnya adalah Mulai Berlatih Meditasi. Dengan Mengosongkan
semua pikiran yang berkecamuk pada otak dan mulai merasakan setiap hembusan nafas dengan beberapa cara melakukan meditasi yang benar. Meditasi juga sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit Alzheimer. Ini karena, meditasi mampu mengontrol tingkat stres dan meningkatkan aliran darah yang menuju ke otak.
0 Komentar "Solusi Mencegah Alzheimer"