Ternyata orang yang berusia sangat
lanjut itu memiliki satu rahasia, resep sederhana berumur
panjang. Mau
membuktikan?!..
Memiliki umur panjang adalah harapan
dari setiap orang, namun di jaman modern sekarang ini keinginan tersebut
kadangkala susah untuk dicapai karena makin tingginya tingkat polusi dan
makanan adan minuman yang tidak sehat sehat yang menyebabkan sering timbulnya
berbagai macam penyakit. Salah satu upaya yang bisa membantu agar individu
tetap sehat dan berumur panjang adalah dengan mengkonsumsi sayuran dan buah.
Berdasarkan penelitian dari Fakultas Kesehatan Masyarakat di Universitas
Harvard terhadap individu yang secara
rutin menjalani diet tinggi serat
menyimpulkan bahwa mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran secara
rutin akan membantu tubuh terhindar dari berbagai penyakit yang berkaitan
dengan jantung, pencernaan, dan kanker.
 |
Cara ini terbilang sederhana karena
buah dan sayur dapat ditemukan dimana saja, untuk mendapatkan sayur atau buah
dengan harga yang cukup murah bisa didapatkan di pasar tradisional namun harus
diperhatikan karena biasanya sayur dan buah yang didapatkan di pasar
tradisional kurang bersih sehingga harus dicuci sampai benar-benar bersih
sebelum diolah. Apabila ingin mendapatkan sayur dan buah yang terjamin kualitas
dan kebersihannya bisa didapatkan di swalayan atau pasar modern tentu saja
dengan harga yang lebih mahal. Beberapa sayuran yang memiliki serat yang bagus
adalah brokoli dan kubis yang dapat diolah menjadi berbagai macam jenis makanan
yang enak dan berserat tinggi.
Sepertinya tak sulit bagi kita untuk
menerapkan rahasia resep sederhana berumur panjang, kuncinya
hanyalah disiplin untuk menjalankannnya selama hidup kita. Atau anda merasa
kesulitan? Kalau sulit ya sudah, gak usah bercita – cita memiliki umur panjang
sampai ratusan tahun.
0 Komentar "Mengungkap Rahasia Usia Ratusan Tahun; Resep Sederhana Berumur Panjang"