Bagi
para karyawan atau pekerja yang
pekerjaannya lebih banyak di depan konputer tentu sering merasakan matanya
cepat merasa lelah, para ahli menyatakan kelelehan pada mata ini disebabkan
karena mata terlalu dekat dan terlalu lama berada didepan komputer sehingga
mata bekerja lebih keras dan pada ujungnya membuat mata cepat merasa lelah.
Untuk mengatasi mata yang lelah setelah beraktifitas didepan komputer berikut
ada beberapa tips mengistirahatkan mata setelah berlama-lama di depan komputer.
Cara pertama adalah dengan memejamkan mata selama kurang lebih 15 menit, tips ini
bisa diselang saat bekerja atau dapat mengmabil waktu saat istirahat, cara ini
dilakukan untuk mengurangi ketegangan pada mata. Cara kedua adalah dengan
melihat objek yahg jaraknya sekitar 6 meter selama kurun waktu 10 hingga 15
menit, cara ini dilakukan untuk mengurangi ketegangan pada mata dan
mengembalikan fokus pada mata kepada keadaan normal. Cara selanjutnya adalah dengan
melakukan pemijatan pada mata, langkah untuk melakukan cara ini adalah dengan
mencuci tangan, memejamkan mata, lalu lakukan gerakan melingkar dengan
menggunakan ujung jari pada sekitar permukaan kelopak mata dengan lembut tanpa
perlu mengeluarkan tekanan pada mata. Cara yang terakhir dan paling praktis
adalah dengan menggunakan tetes mata lubrikan yang sekarang banyak dijual di
apotek.
0 Komentar "Tips Mengistirahatkan Mata Setelah Berlama-lama di Depan Komputer"