Tips Cara Mengatasi Nyeri Sakit Hati
- MENANGISLAH!
Angkat tinju tinggi-tinggi dan sesali diri: "Kok saya?". Jatuhkan diri
ke lantai dan pukullah lantai dengan penuh perasaan: "Masa sih akhirnya
hanya begini saja?" Kalau perlu, kamu mengamuk dan sambunglah dengan
cucuran air mata sambil menangisi kejamnya perbuatan umat manusia. Kalau
kamu nggak bisa nangis, sewa film English Patient biar air mata
mengalir deras.
- BIARKAN KESEDIHAN MELANDA
Kamu boleh berduka cita. Ini lebih baik daripada memendam perasaan.
Hanya saja, cobalah untuk tetap bersikap anggun. Jangan keliatan murung
di hadapannya. Berakting sedih seperti pemain sinetron tidak ada
pengaruhnya bagi orang lain.
- CERITAKAN KESEDIHAN KAMU
pada teman dekat atau keluarga. Kalau kamu bilang nggak ada seorang pun
yang memahami situasinya, kamu salah besar. Kita semua pernah mengalami
trauma putus cinta, jadi kita semua mengerti dan ingin melupakannya.
Tapi jangan muntahkan perasaanmu pada semua orang yang kamu temui. Asal
tahu saja, banyak orang sering tidak peduli dengan perasaan orang lain.
- JANGAN KHAWATIR
jika dia bertingkah seolah-olah berhasil mengangkat 10 ton beban dari
pundaknya. Pria membutuhkan waktu lebih lama untuk mengakui dengan terus
terang mengenai perasaannya. Cepat atau lambat dia akan
memperlihatkannya juga. Untuk sementara, kamu boleh ngerasa senang.
- JAUHKAN DIRI KAMU DARINYA kalau itu membuatmu merasa lega. Asal aja kamu ingat-ingat lagi sulitnya untuk berlagak cuek pada saat kamu lagi butuh.
- IKUTLAH LATIHAN KEBUGARAN
Aliran endorfin akan menaikkan semangat kamu dan siapa tahu kecengan
cakep yang tersenyum lagi aerobik itu akan melambungkan hati kamu.
- MULAILAH UNTUK MEMBACA BUKU
Susahnya kalau kehilangan kekasih adalah hilangnya seseorang untuk
dirangkul. Membaca buku bermutu sebelum tidur, ternyata merupakan cara
lebih ampuh.
- NIKMATI BENDA-BENDA
yang dibenci dia semasa kamu masih bersamanya. Bakarlah minyak
aromaterapi dengan bau yang keras, konsultasilah dengan psikolog,
masaklah makanan vegetarian atau pakai pakaian yang kamu suka tanpa
takut dikritik.
- POTONGLAH RAMBUT KAMU Secara simbolis memotang rambut berarti mengangkat beban dari pundak atau memulai sesuatu yang baru.
- GANTI PARFUM KAMU Kamu nggak memerlukan lagi bau-bauan yang biasanya mengingatkan kembali pada hari-hari yang indah bersamanya.
- HABISKAN WAKTU BERSAMA TEMAN-TAMAN
Nikmatilah bergaul seperti masa-masa ABG dulu. Belief it, kamu bakal
ngerasa lebih tenang setelah mendengat cerita sedih yang juga dialami
teman-teman.
- BERSIKAPLAH ASEKSUAL dan
hindari lawan jenis untuk sementara waktu. Cara ini akan melancarkan
jalan kamu menuju ketenangan emosi. Tapi kalau kamu nggak bisa melupakan
keinginan untuk bermesraan dengan sang mantan, anggap saja itu hal yang
biasa. Putus cinta sudah pasti membuat orang lebih rindu. Kalau
akhirnya kamu bisa bertemu lagi, bukan pertanda anda kembali menjalin
hubungan yang sudah gagal itu.
- BERPIKIRLAH SECARA MATANG
Yakinkan diri kamu kalau kejadian itu memang harus terjadi. Percaya
pada kemampuan diri sendiri, itulah cara untuk menyembuhkan perasaan.
Luapan kegembiraan tidak harus selalu berakhir di pelaminan. Putus cinta
memang menyakitkan, tetapi tidak separah perceraian.
- BUATLAH DUA DAFTAR BERBEDA
Pada satu daftar, catatlah apa yang bikin kamu nggak bahagia dalam
hubungan kalian. Kemudian, pada daftar satunya lagi, tuliskan apa yang
kamu harapkan dari sebuah hubungan. Pakailah kedua daftar itu untuk
membantu menghilangkan pola pikir negatif anda, yaitu adanya perasaan di
tolak oleh si dia.
- DENGARKAN
jika teman-teman baik membeberkan kekurangan-kekurangan mantan kamu dan
membantu kamu untuk memandang dia lebih realistis. Tetapi jangan
teruskan pembicaraan yang bersifat ‘penuh kebencian’.
- GANTILAH
barang-barang di tempat tinggal kamu yang mengingatkan kamu padanya.
Kalau tinggal berdekatan pindahlah sementara waktu kalau perlu.
Singkirkan foto-fotonya. Berhenti mendengarkan lagu-lagu yang pernah
kalian senangi. Ciptakan suasana baru dengan membeli CD baru yang nggak
ada hubungannya dengan kenangan masa lalu.
- GUNAKAN SEMUA KEKUATAN KAMU
untuk mempertahankan keputusanmu. Hati kamu mungkin hancur lebur, tapi
akhirnya apa yang tampak seperti kekuatan dari luar akan menjadi jalan
keluar untuk penyembuhan di dalam diri kamu.
- MANJAKAN DIRI KAMU Kamu dipaksa berhenti untuk mikirin orang lain. So, kumpulin aja seluruh tenaga itu untuk diri sendiri.
- LAWAN RASA TAKUT
Putus secara mendadak seperti dipaksa mengubah kebiasaan dengan
tiba-tiba. Biar nggak takut menghadapinya sadari aja kamu mendapat
pengalaman baru akibat perubahan itu, yaitu pematangan emosi yang
ternyata bisa menguatkan watak.
- CARILAH BANTUAN
Meskipun kamu udah berusaha sekuat tenaga dan segala upaya untuk
menyembuhkan diri and tetep gagal, cobalah untuk berkonsultasi dengan
ahlinya (Psikolog juga boleh!). Beberapa hal yang dapat membantu kamu
untuk bangkit lagi, adalah menerima saran obyektif dari seorang teman
yang pendengar setia, ngobrol dengan teman-teman dan memusatkan
perhatian agar sembuh dari sakit hati & kehilangan.
Sumber : http://dapurnyailmu.blogspot.com/2012/10/halo-sobat-apa-kabar-sekarang-ni-kita.html
0 Komentar "Tips Cara Mengatasi Nyeri Sakit Hati"